5 Essential Elements For นอนกัดฟันเกิดจาก

5 Essential Elements For นอนกัดฟันเกิดจาก

Blog Article

นอนกัดฟัน อันตรายที่หลายคนอาจไม่รู้

รักษานอนกรนด้วยการผ่าตัดเลื่อนกระดูกขากรรไกรบน-ล่างมาทางด้านหน้า

เสียงกัดฟันดังระหว่างนอนหลับ จนทำให้คนที่นอนด้วยตื่น

ฟันเกิดความเสียหาย เช่น ฟันบิ่น ฟันร้าว หรือสูญเสียฟัน

ปัญหาฟันห่างอาจทำให้คนไข้ไม่มั่นใจเวลายิ้มหรือพูดคุยกับคนรอบข้าง แต่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนว่าปัญหานี้เกิดจากฟีนุ่ม [...]

การบำบัดหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เมื่อพบว่ามีการนอนกัดฟัน สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ด้วยการฝึกฝนการวางตำแหน่งของปากหรือขากรรไกรให้เหมาะสม ซึ่งทันตแพทย์จะแสดงตำแหน่งของฟันและขากรรไกรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละคน

ส่วนมากคนที่นอนด้วยเขาจะบอกเราได้ แต่บางทีหรือบางคนถ้ากัดฟันแบบกัดแน่น ไม่ไถฟันไปมา ก็ไม่ได้ยินเสียง อาจสังเกตตัวเองว่าตื่นนอนแล้วรู้สึกเมื่อยหรือเจ็บตึงที่บริเวณแก้ม หน้าหู หรือมีข้อต่อขากรรไกรขยับลำบาก ติดๆ ขัดๆ

ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร การนอนหลับที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการนอนหลับและลดโอกาสการนอนกัดฟันได้อีกด้วย

ถ้ามันแก้ไม่หาย ลองเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมมิ้นต์เวลารู้สึกอยากเอาอะไรเข้าปากเคี้ยวเล่น แล้วค่อยๆ ลดมันลง

ตระหนักถึงความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น และหาวิธีการคลายเครียดที่เหมาะสมกับตัวเอง

ผ่าตัดนอนกรนแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด

แม้น้ำแข็งจะช่วยในการบรรเทาอาการปวด แต่ในกรณีนี้ต้องห้าม มันจะยิ่งทำให้ขากรรไกรเกร็ง ยิ่งเพิ่มความปวดขึ้นอีก ใช้แค่ผ้าอุ่นๆ ประคบใบหน้าตามที่แนะนำไว้ข้างต้น

งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ ก่อนเข้านอน

กัดฟันมีเสียงดังขณะนอนหลับจนทำให้คนที่นอนข้าง ๆ ตื่น